Tudo depende do seu esforço

Por: Bárbara Christina

Gravar uma coreografia não é fácil. Conseguir fazer uma abertura total não é fácil. Ter uma vida de oração constante e diária não é fácil também. Tudo depende do seu esforço e dedicação. 

Podemos reparar que as pessoas que se esforçam um pouco mais ganham um destaque maior aonde quer que elas estejam, seja na escola, no trabalho, no ministério ou em casa mesmo. Geralmente nos esforçamos para o que tem grande valor para nós. No caso, a família, o casamento, os estudos, o trabalho e muitas vezes damos tanto valor a essas coisas que esquecemos as outras coisas que também são importantes como, por exemplo, uma vida de relacionamento com Deus. 

Tá esperando o que para alongar?

Alongamento é um tipo de exercício que objetiva a manutenção ou melhora da flexibilidade, praticado, geralmente, antes de começar alguma atividade física e deve ser realizado preferencialmente após um bom aquecimento, pois a temperatura muscular afeta a flexibilidade.

Alongar promove o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento e o principal efeito disso é o aumento da flexibilidade. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a flexibilidade, o que o torna uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade de elasticidade, além de prevenir lesões.

A respiração é considerada fundamental, pois quando se respira profundamente, aumenta-se o relaxamento muscular. É a respiração que dá o ritmo ao exercício e por isso deve ser lenta e profunda.

• OS BENEFÍCIOS

Instrumentos de Deus

Por Etiene Lima

"Se vc deixa o machado perder o corte e não o afia, terá de trabalhar muito mais." (Eclesiastes 10:10)

O machado é o instrumento de trabalho de um trabalhador. Nós somos instrumentos nas mãos de Deus. Através dos nossos corpos, da nossa dança, do nosso dom Ele poderá nos usar para trazer a sua mensagem, a sua bênção, a sua unção, a cura, a libertação, a salvação para outras pessoas. 

Porém, um machado "cego" não é capaz de cumprir o objetivo para o qual foi criado! E um ministro que não está "afiado" também não cumprirá da melhor forma o propósito de Deus!