Dicas de exercícios abdominais

Fazer abdominal é muito importante para quem dança. A força abdominal que nos é exigida ao dançar não é apenas para o correto posicionamento postural durante os movimentos, mas também para um adequado equilíbrio da musculatura abdominal e dorsal. Ou seja, com um abdômen bem trabalhado, o seu corpo compensa o esforço realizado pela sua coluna. (Fonte: http://projetoesapatilhas.blogspot.com.br)

Veja alguns exercícios para o fortalecimento dessa musculatura!

Cuidados com o corpo

Sabemos que assim como em qualquer atividade física, o ministro de dança deve tomar cuidados e não exagerar nos exercícios para que não ocorram diversos  problemas. Se você ainda não leu nossos posts sobre dicas de alongamento para dança, CLIQUE AQUI e AQUI .

O post de hoje é um vídeo sobre alongamento e aquecimento. Vejam!

Devocionais e dicas de exercícios

O post de hoje é uma colaboração de alguns dos integrantes do nosso ministério. São pequenos textos que dizem um pouco do que Deus tem nos falado. Além disso, sugerimos alguns exercícios que têm nos ajudado a ter mais flexibilidade e resistência.

Tatiele Oliveira

Algo que Deus falou comigo é que não estamos vivendo por um acaso, temos um propósito a cumprir. Você sabe qual é o seu? Qual o seu dom? Não confunda com ministério, fazemos parte do mesmo ministério, mas nem todos (as) temos o mesmo dom. Procure saber quem você é para Deus e o que fazer de especial para o reino! 

Como investir:

-Cultive: é preciso investir tempo!

-Mergulhe: vida de intimidade com o Senhor!

-Fique firme: se você fez voto ou jejum vá até o fim!

“A fé nunca sabe aonde está sendo levada, mas conhece e ama Aquele que a está levando.”

Oswald Chambers